Grossesse et activité physique

coucou

je trie et je viens de retrouver ca

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c'est un fasicule que ma mutuelle m'avait envoyé.

Si ca intéresse quelqu'un donnez moi adresse en mp et je vous l'envoie sinon je jette!
Plus besoin moi

Je ne suis pas encore enceinte mais ça m intéresse bien, car je voulais savoir si on peut continuer ou pas a pratiquer une activité!

alors donnes moi ton adresse en MP et je te l'envoie sans souci avec plaisir. car si ca peut servir c'est parfait

Bouny : bien sur que l'on peut pratiquer des actvités physiques pendant la grossesse. Si tu pratiques déjà un sport tu peux bien sur le continuer si tu n'as pas de contre indication et s'il n'est pas violent. Par exemple, pas d'équitation, ni de sport de combat, et pour les sports en équipe juste faire attention aux risques de contacts un peu forts.
Après tu peux faire de la marche, de la gym, aller à la piscine etc...

Dans mon cas, j'ai fait :
- de la course à pied le 1er trimestre et de la gym,
- au second trimestre de la gym 1 jour sur 2
- au dernier, 1 jour sur 2, piscine à faire des longueurs pendant 1H30 environ et l'autre jour 2h de marche
Et j'espère bien remettre ça!!!

tu étais bien motivée callioppe!!! ça ne t'a pas beaucoup fatigué le sport?

Oh non au contraire le sport m'a toujours fait un bien fou et m'a aidé à ne pas prendre trop de kilos. En plus au 3ème trimestre je pétais la forme donc j'en ai profité.